Tu entrenador de fitness virtual basado en tus conocimientos de salud
CoachArc es una aplicación de estilo de vida freemium que te ayuda a gestionar el fitness con entrenamiento personalizado, orientación alimentaria y datos de salud. Puedes incluir escaneos de composición corporal, paneles de sangre y información de Apple Health para dar más contexto a tu rutina. Está diseñada para personas que quieren que sus entrenamientos y elecciones diarias reflejen mejor lo que su cuerpo necesita.
Donde los datos de salud se encuentran con tu plan de entrenamiento
Cuando tu plan de entrenamiento habitual necesita un poco más de contexto, CoachArc te permite incorporar tu información de salud en la imagen. Sube un escaneo DEXA o de composición corporal, y recibirás cambios sugeridos para el entrenamiento y la alimentación basados en los resultados. Los paneles de sangre también se agrupan en áreas como hormonas, tiroides, inflamación, nutrientes y recuento sanguíneo. La aplicación señala resultados que pueden ser dignos de discutir con un proveedor.
Mientras tanto, Apple Health puede incorporar etapas de sueño, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, pasos y calorías activas, ayudándote a decidir cuándo esforzarte o relajarte. Hoy te da un siguiente paso, mientras que Hey Coach responde preguntas utilizando tu plan, historial y horario. También obtienes sugerencias de progresión con la razón detrás de ellas, además de orientación sobre alimentos y seguimiento de entrenamientos. Solo ten en cuenta que la aplicación no diagnostica condiciones médicas.
Fitness personalizado con contexto
Si deseas que tu plan de fitness responda a más que solo tu historial de entrenamiento, CoachArc te ofrece mucho contexto útil con el que trabajar. La combinación de datos de salud, orientación de entrenamiento, sugerencias de alimentos y seguimiento del progreso lo convierte en una buena opción para las personas que prefieren decisiones informadas. Solo recuerda que su orientación depende de la información que proporciones.
